Yirik stavkalarda o’ynash psixologiyasi
1. Katta miqdordagi bosim
Yuqori stavkalarda o’ynashda har bir spin yuqori hissiy yuk bilan bog’liq. Bir necha soniya ichida sezilarli miqdorni yo’qotish xavfi stressni kuchaytiradi va ratsionallikka ta’sir qiladi. Bu bosimni tushunish, oʻyinga psixologik jihatdan tayyorgarlik koʻrishga yordam beradi.
2. O’yinchining hissiy holati
- Yutuq eyforiyasi: stavkalarni asossiz oshirishga olib kelishi mumkin.
- Yo’qotishlardan tushkunlikka tushish: impulsiv qarorlarga va yo’qotishlarni ta’qib qilishga undaydi.
- Bir lahzani o’tkazib yuborishdan qo’rqish: rejalashtirilganidan uzoqroq o’ynashga majbur qiladi.
3. Kognitiv buzilishlar
- Nazorat illyuziyasi: bel natijasiga ta’sir qilish mumkinligiga ishonish.
- Gambler xatosi: magʻlubiyatlar seriyasi gʻalaba qozonish imkoniyatini oshirishiga ishonch.
- Soʻnggi voqealar samarasi: soʻnggi natijalarning ahamiyatini qayta baholash.
4. Nazoratni saqlash usullari
- Sessiya boshlanishidan oldin yo’qotishlar va yutuqlarning qattiq limitini belgilash.
- Har 20-30 daqiqada tanaffus qilish shart.
- Charchoq va g’azabdan qochib, faqat hissiy muvozanat holatida o’ynash.
- Avtomat ortidagi vaqtni cheklash uchun taymer yoki eslatmalardan foydalanish.
5. Kutishni boshqarish
Yuqori stavkalarda oʻynash katta yutuqni kafolatlamaydi. To’g’ri psixologik munosabat hissiyotlardan ikkilanmasdan g’alaba qozonadigan va zarar ko’radigan sessiyalarni qabul qilishni nazarda tutadi.
6. Psixologik barqarorlik texnikalari
- Vizualizatsiya usuli: emotsional zarbani kamaytirish uchun sessiya zarar bilan yakunlanadigan natijani taqdim etish.
- O’yinchining kundaligi: o’yin davomida xulq-atvor namunalarini aniqlash uchun fikrlar, his-tuyg’ular va qarorlarni qayd etish.
- Ongli nafas olish: stressni kamaytirish va impulsiv qarorlar qabul qilishni sekinlashtirishga yordam beradi.
7. Qimorga qaramlik xavfi
Yuqori stavkalarda tez-tez oʻynash patologik odatlarni shakllantirishi mumkin. Qaramlik belgilarini kuzatib borish kerak: to’xtay olmaslik, qarz o’ynash, moliyaviy majburiyatlarni buzish.
Natija:
Yuqori stavkalarda o’ynashda har bir spin yuqori hissiy yuk bilan bog’liq. Bir necha soniya ichida sezilarli miqdorni yo’qotish xavfi stressni kuchaytiradi va ratsionallikka ta’sir qiladi. Bu bosimni tushunish, oʻyinga psixologik jihatdan tayyorgarlik koʻrishga yordam beradi.
2. O’yinchining hissiy holati
- Yutuq eyforiyasi: stavkalarni asossiz oshirishga olib kelishi mumkin.
- Yo’qotishlardan tushkunlikka tushish: impulsiv qarorlarga va yo’qotishlarni ta’qib qilishga undaydi.
- Bir lahzani o’tkazib yuborishdan qo’rqish: rejalashtirilganidan uzoqroq o’ynashga majbur qiladi.
3. Kognitiv buzilishlar
- Nazorat illyuziyasi: bel natijasiga ta’sir qilish mumkinligiga ishonish.
- Gambler xatosi: magʻlubiyatlar seriyasi gʻalaba qozonish imkoniyatini oshirishiga ishonch.
- Soʻnggi voqealar samarasi: soʻnggi natijalarning ahamiyatini qayta baholash.
4. Nazoratni saqlash usullari
- Sessiya boshlanishidan oldin yo’qotishlar va yutuqlarning qattiq limitini belgilash.
- Har 20-30 daqiqada tanaffus qilish shart.
- Charchoq va g’azabdan qochib, faqat hissiy muvozanat holatida o’ynash.
- Avtomat ortidagi vaqtni cheklash uchun taymer yoki eslatmalardan foydalanish.
5. Kutishni boshqarish
Yuqori stavkalarda oʻynash katta yutuqni kafolatlamaydi. To’g’ri psixologik munosabat hissiyotlardan ikkilanmasdan g’alaba qozonadigan va zarar ko’radigan sessiyalarni qabul qilishni nazarda tutadi.
6. Psixologik barqarorlik texnikalari
- Vizualizatsiya usuli: emotsional zarbani kamaytirish uchun sessiya zarar bilan yakunlanadigan natijani taqdim etish.
- O’yinchining kundaligi: o’yin davomida xulq-atvor namunalarini aniqlash uchun fikrlar, his-tuyg’ular va qarorlarni qayd etish.
- Ongli nafas olish: stressni kamaytirish va impulsiv qarorlar qabul qilishni sekinlashtirishga yordam beradi.
7. Qimorga qaramlik xavfi
Yuqori stavkalarda tez-tez oʻynash patologik odatlarni shakllantirishi mumkin. Qaramlik belgilarini kuzatib borish kerak: to’xtay olmaslik, qarz o’ynash, moliyaviy majburiyatlarni buzish.
Natija:
- Katta darajadagi o’yin psixologiyasi intizomni, hissiyotlarni boshqarish va impulslarni nazorat qilishni talab qiladi. Sovuqqonlikni saqlashga qodir boʻlgan futbolchi strategik harakat qilish va barqaror natijalarga erishish imkoniyatiga ega.
