Психологияи ғалтаки баланд: чӣ гуна набояд аз назорат берун равад

Психология дар муваффақияти ғалтаки баланд нақши калидӣ дорад. Ҳатто бо стратегияи идеалӣ ва бонкдории кофӣ, қарорҳои эҳсосотӣ метавонанд ба талафоти ҷиддӣ оварда расонанд. Нигоҳдории назорат худтанзимкуниро талаб мекунад, дарк кардани аксуламалҳои худ ва қобилияти назорат кардани импулсҳоро талаб мекунад.

Мушкилоти асосии равонии ғалтаки баланд инҳоянд:

• - Эйфория пас аз ғалаба - ба гарави аз ҳад зиёд ва аз даст додани консентратсия оварда мерасонад.
• - Тилт - ҳолати хашм ва аз даст додани назорат пас аз як қатор талафот.
• - Хоҳиши "ҷуброн кардан" - кӯшиши ҷуброн кардани зиён бо гаравҳои зуд.
• - Аз ҳад зиёд боварӣ - эътиқод дар бораи иқбол ё "силсила" номуайян идома хоҳад ёфт.

Принсипҳои устувории равонӣ:

• - Маҳдудиятҳои дақиқ - ҳудуди пешакии талафот ва пирӯзӣ дар як ҷаласа.
• - Бонкҳои собит - бо истифода аз танҳо маблағи қаблан ҷудошуда, ки аз хатари иҷозатдодашуда зиёд нест.
• - Интизоми гарав - пешгирӣ аз афзоиши якбора ё кам шудани бета зери таъсири эҳсосот.
• - Таваққуфҳои мунтазам - танаффус барои барқарор кардани консентратсия ва коҳиш додани фишори эҳсосӣ.

Усулҳои назорати эҳсосот:

• - Техникаи "ист" - боздоштани бозӣ дар аломати аввали хашм ё ҳаяҷони аз ҳад зиёд.
• - Нафаскашии оқилона - дар лаҳзаи қабули қарор сатҳи стрессро коҳиш медиҳад.
• - Сабти натиҷаҳо - муайян кардани ҳама нархҳо ва натиҷаҳо барои таҳлили объективии ҷаласа.
• - визуализатсияи талафот - омодагии равонӣ барои натиҷаи манфӣ тарси талафотро коҳиш медиҳад.

Психологияи пирӯзӣ ва талафот:

• - Ҳангоми ғолиб шудан, муҳим аст, ки як қисми фоидаро ислоҳ кунед ва нагузоред, ки ҳаяҷон онро "бихӯрад".
• - Ҳангоми гум шудан, шумо бояд сабабҳоро боздоред ва таҳлил кунед ва ҳалли зудро ҷустуҷӯ накунед.
• - Набудани тағйири эҳсосӣ самаранокии стратегияро мустақиман зиёд мекунад.

Нақши таҷриба ва таҳлил:

• - Роллери баландихтисоси ботаҷриба триггерҳои эҳсосии худро назорат мекунад ва таъсири онҳоро ба бозӣ бартараф мекунад.
• - Таҳлили доимии ҷаласаҳои бозӣ барои муайян кардани хатогиҳои эҳсосот ва рафтори дуруст кӯмак мекунад.
• - нигоҳ доштани саломатии умумии психофизикӣ (хоб, ғизо, фаъолияти ҷисмонӣ) тобоварӣ ба стрессро зиёд мекунад.

Хулоса:

• Психологияи баландпоя на танҳо қобилияти назорат кардани эҳсосот, балки кори систематикӣ оид ба интизом, худшиносӣ ва таҳаммулпазирии хатар мебошад. Нодида гирифтани ин ҷанбаҳо метавонад ягон бартарии математикӣ ё техникиро рад кунад. Танҳо як бозигаре, ки чӣ гуна худро идора карданро медонад, қодир аст бо миқдори зиёд кор кунад ва дар масофаи сиёҳ бимонад.