פסיכולוגיה גבוהה: איך לא ללכת מעבר לשליטה

הפסיכולוגיה ממלאת תפקיד מרכזי בהצלחת המהמר הגבוה. גם עם אסטרטגיה אידיאלית וממון מספיק, החלטות רגשיות עלולות להוביל להפסדים רציניים. שמירה על שליטה דורשת משמעת עצמית, הבנת התגובות של האדם עצמו והיכולת לשלוט בדחפים.

האתגרים הפסיכולוגיים העיקריים של המהמר הגבוה הם:

• -אופוריה אחרי הניצחון - מוביל להימורים במחיר מופקע ואובדן ריכוז.
• -הטה - מצב של גירוי ואובדן שליטה לאחר סדרה של הפסדים.
• - הרצון ”לחזור” - ניסיון לפצות על ההפסד עם הימורים גדולים מהירים.
• -ביטחון עצמי מופרז - האמונה שמזל או ”סדרה” יימשכו לנצח.

עקרונות של יציבות פסיכולוגית:

• -גבולות ברורים - גבולות מוגדרים מראש של הפסדים וניצחונות בכל מפגש.
• -ממון קבוע - באמצעות סכום שהוקצה מראש בלבד שאינו עולה על הסיכון המותר.
• - הימורים על משמעת - הימנעות מעלייה חדה או ירידה בביתא תחת השפעת רגשות.
• - הפסקות רגילות - כדי להחזיר את הריכוז ולהפחית את הלחץ הרגשי.

שיטות שליטה ברגשות:

• - טכניקת ה ”עצור” - עצירת המשחק בסימן הראשון של גירוי או התרגשות מוגזמת.
• -נשימה מודעת - עוזרת להפחית רמות לחץ ברגע קבלת ההחלטות.
• - הקלטה של תוצאות - תיקון של כל התעריפים והתוצאות לניתוח אובייקטיבי של המפגש.
• -הדמייה של אובדן - מוכנות שכלית לתוצאה שלילית מפחיתה את הפחד מאובדן.

פסיכולוגיה של ניצחונות והפסדים:

• - כאשר מנצחים, חשוב לתקן חלק מהרווח ולא לאפשר להתרגשות ”לאכול” אותו.
• - כאשר אתה מפסיד, אתה צריך להיות מסוגל לעצור ולנתח את הסיבות, ולא לחפש פתרונות מהירים.
• -העדר תנודות רגשיות ישירות מגביר את יעילות האסטרטגיה.

תפקיד הניסיון והניתוח:

• - מהמר גבוה מנוסה עוקב אחר הנפצים הרגשיים שלו ומבטל את ההשפעה שלהם על המשחק.
• - ניתוח קבוע של מפגשי משחקים עוזר לזהות טעויות הנגרמות על ידי רגשות והתנהגות נכונה.
• - שמירה על בריאות פסיכופיזית כללית (שינה, תזונה, פעילות גופנית) מגבירה את עמידותה ללחץ.

מסקנה:

• פסיכולוגיה של גלגלים גבוהים היא לא רק היכולת לשלוט ברגשות, אלא עבודה שיטתית על משמעת, מודעות עצמית וסובלנות סיכונים. התעלמות מהיבטים אלה יכולה לשלול כל יתרון מתמטי או טכני. רק שחקן שיודע לשלוט בעצמו מסוגל לעבוד עם כמויות גדולות ולהישאר בשחור ממרחק.